Niinpä alotin kropan kituutusprojektin ja paino alko laskee kesäksi. Pudottamisesta oli historiaa aikasemminki nii ei ollu vaikeeta ja tietenki ammattikituuttajana tiesin onnistuvani👍
Syksyllä paino lähesty riittävää tasoa, mut samalla vähäiset lihakset oli kans kadonnut.
Niinpä tilasin vähä treenikamppeita ja alotin bodauksen 💪
Inspiraatiota tarjosi muutama Sharevillen setämies😀
Talven lähestyes lopetin painon pudotuksen. Sain tästäkin kommentteja, et lopeta jo😀
Peiliin ku katto nii näytin kyl aika sairaalta. Bodaus oli alkanu amatöörisekoilun jälkee tuntuu tosi hyvältä ja niinpä päätin kokeilla bulkata pikkasen.
Se kestikin läpi talven ja tulokset näky. 2024 kesäksi kituutin takas alaspäin. Koskaan en oo ollu yhtä rantakunnossa ku tuolloin 😎. Tästäkin sain ties mitä kommenttia👀
Nyt syksyllä bodaus pikkase hiljentyny, en enää keskity syömiseen niin tarkkaan, enkä seuraa treenimäärää niin tarkasti ku ehkä pitäis.
Bodaus oli koko tän aikana painottunu enemmän yläkroppaan, koska tietenkin se oli 😏
Niinpä pari viikkoo sitten päätin keskittää treenin lähes kokonaan jalkoihin, en pelkästää painoilla vaan juoksemalla kans. Lähteny aika hyvin👍 Kipu on entistä helvetillisempi ja uutuuden viehätys on voimakas.
Päätavoitteena ois juoksuvoimaa ja -kestävyyttä kasvattaa. 2025 kesätavoitteeks jos vaikka jaksaisin 400 metriä juosta ilman et menetän tajuntani.
Kevyen painokituutuksen saatan ottaa taas rinnalle niin se myös auttais. Sillon kyl menetän gainssejä pikkasen, mut se vaan hyväksyttävä. Katotaan kuin onnistun, vai jääkö hetken mielijohteeksi ja luovutan parin viikon päästä..
